中坑溪屬於「幼年期」的溪流，河谷坡度陡峭，河川侵襲及推擠作用力甚強，谷地落差大，整條溪流呈現多樣化景觀，沿途長短瀑與大小深潭不斷，其中以姊妹瀑、雲心瀑、森山瀑所組成的「雲森三瀑」為代表，途中最叫人驚奇的是一段石板河床，媲美八仙樂園的天然滑水道。
夏天最熱門的戶外活動就屬溯溪了，溯溪會很難很累嗎? 那就挑一條輕鬆簡單的入門!!
中坑溪就是條適合入門的溪流，有清澈的溪水，有風景優美的溪谷，有好玩的長短瀑攀登，有刺激的深潭跳水，有挑戰性的瀑布攀登，有最受歡迎的天然滑水道.............說這麼多，不如去了就知道，現在就出發啦!!
相約07:30在景美捷運站集合，所以一早就起床準備，嗯~ 好久沒這麼早起了，還蠻興奮的。集合完畢後就一路開車前往目的地，這段行車時間就是大家車上補眠的好機會。
到達目的地停好車後就開始換裝，防寒衣、防滑鞋、救生衣、安全帽一應俱全，著裝時大家開始唉唉叫，好熱可不可以不要穿防寒衣.....，教練面帶微笑的說穿著比較好。下水後才知道教練說的是對的！嗚~ 水..好..冷...喔~~（跟冰箱裡的冰水沒兩樣 ，還好有穿防寒衣），溪水好乾淨，清澈可見底，還有小魚呢！環境真是美到一個不行！
下水後先適應一下水溫，順便講解一下溯溪的安全規則，與一些小技巧，剛開始大家都不太習慣在溪裏行走，速度都很慢，適應一陣子之後，大家的速度就加快了許多，有人是專挑難的走，碰到短瀑就開始想要爬，真是一群具有活力想自我挑戰的年輕人!!
短瀑攀登
一路上有大小激流不斷，敢的人就去挑戰，不行的人就繞道而行，遇到一定要越過的激流時，教練會先上去架繩，然後教練會在旁邊幫忙大家，確保大家的安全，勇猛的人先到前面幫忙拉，後面的人幫忙推，團隊精神在這時出現!!
深潭跳水
爬上去不久，就看到有一個深潭，照慣例教練先游過去將繩子綁好，大家就依序的拉著繩子橫渡深潭，當大家都順利渡過深潭後，好戲還在後面，就是要跳水啦!!
有一個女生立刻就嚇的花容失色，嘴理一直喊著：我不敢.......我不敢........（ 但是她一直站在最前面，這時發現她內心可渴望...... ）
於是在教練的指導與陪同下，嘗試了她人生的第一次跳水，
上來後問他感覺如何，她說 : 我還沒準備好，再跳一次應該會比較知道感覺..... 挖哩勒，剛剛不是還.......
第二次她站在前面準備了好久，頻頻回頭又跟教練說：我不敢啦.....我不敢啦.......
足足站了5分鐘後，終於鼓足勇氣跳下去了，一陣如雷的掌聲四起.......
上來後問他感覺如何，她說 : 還不錯，可不可以再跳一次..... 哇!! 這女人上癮了.......
在大家都體驗過跳水後又繼續往上走，不久就看到前面有一個大瀑布，大家慢慢的都到了瀑布下面，教練說 : 我們要從瀑布旁邊爬上去，這是另一項的挑戰。
簾瀑美景
瀑布還真壯觀，水量很豐沛，先從側邊拉繩子過深潭後，大家都順利的陸續攀上瀑布，上面是一整片的石板河床，這裡就是大家說的"心靈谷"，風景真是優美，很有 feel !!
爬上去後不久就有熱的中餐可吃了，今天是肉燥麵、排骨竹筍湯、5個小菜......，這要感謝男生一路幫忙背上來，大家才有這麼豐盛的午餐，當然更要感謝香姐的事前準備，不論是10個人還是100個人的伙食，都難不倒她，感謝完了就直接開動啦。
天然滑水道
接下來就是重頭戲，天然滑水道了，這片滑水道很平，但沒有任何一顆石頭，下面有安全繩與教練把關，坐在滑水墊上就這樣滑下去，一開始從個人、雙人、3人，不同的姿勢都有人嘗試，最猛的是旋轉咖啡杯了，大家先調整座好，教練幫大家用旋轉的方式滑下去，喔....喔....喔.....，好刺激阿，成功!!
大家在精疲力盡之後，準備走產業道路回程，一路走到停車場，換完裝吃完點心後，有人說 : 可能要回家躺3天不能動了。回程的車上有人開始討論說 : 待會兒要去夜市吃晚餐還是要去按摩....zzzZ ，就在一陣沒有結論的討論中，大家都進入了夢鄉。車子上了高速公路慢慢的又回到了早上集合的景美捷運站，大家在睡夢中醒來，又接著還沒有討論完的話題繼續討論，再各自有了答案後互道珍重，相約下次再見，為今天的溯溪活動畫下一個完美的句點。
中坑溪就是條適合入門的溪流，有清澈的溪水，有風景優美的溪谷，有好玩的長短瀑攀登，有刺激的深潭跳水，有挑戰性的瀑布攀登，有最受歡迎的天然滑水道.............說這麼多，不如去了就知道，現在就出發啦!!
相約07:30在景美捷運站集合，所以一早就起床準備，嗯~ 好久沒這麼早起了，還蠻興奮的。集合完畢後就一路開車前往目的地，這段行車時間就是大家車上補眠的好機會。
到達目的地停好車後就開始換裝，防寒衣、防滑鞋、救生衣、安全帽一應俱全，著裝時大家開始唉唉叫，好熱可不可以不要穿防寒衣.....，教練面帶微笑的說穿著比較好。下水後才知道教練說的是對的！嗚~ 水..好..冷...喔~~（跟冰箱裡的冰水沒兩樣 ，還好有穿防寒衣），溪水好乾淨，清澈可見底，還有小魚呢！環境真是美到一個不行！
下水後先適應一下水溫，順便講解一下溯溪的安全規則，與一些小技巧，剛開始大家都不太習慣在溪裏行走，速度都很慢，適應一陣子之後，大家的速度就加快了許多，有人是專挑難的走，碰到短瀑就開始想要爬，真是一群具有活力想自我挑戰的年輕人!!
短瀑攀登
一路上有大小激流不斷，敢的人就去挑戰，不行的人就繞道而行，遇到一定要越過的激流時，教練會先上去架繩，然後教練會在旁邊幫忙大家，確保大家的安全，勇猛的人先到前面幫忙拉，後面的人幫忙推，團隊精神在這時出現!!
深潭跳水
爬上去不久，就看到有一個深潭，照慣例教練先游過去將繩子綁好，大家就依序的拉著繩子橫渡深潭，當大家都順利渡過深潭後，好戲還在後面，就是要跳水啦!!
有一個女生立刻就嚇的花容失色，嘴理一直喊著：我不敢.......我不敢........（ 但是她一直站在最前面，這時發現她內心可渴望...... ）
於是在教練的指導與陪同下，嘗試了她人生的第一次跳水，
上來後問他感覺如何，她說 : 我還沒準備好，再跳一次應該會比較知道感覺..... 挖哩勒，剛剛不是還.......
第二次她站在前面準備了好久，頻頻回頭又跟教練說：我不敢啦.....我不敢啦.......
足足站了5分鐘後，終於鼓足勇氣跳下去了，一陣如雷的掌聲四起.......
上來後問他感覺如何，她說 : 還不錯，可不可以再跳一次..... 哇!! 這女人上癮了.......
在大家都體驗過跳水後又繼續往上走，不久就看到前面有一個大瀑布，大家慢慢的都到了瀑布下面，教練說 : 我們要從瀑布旁邊爬上去，這是另一項的挑戰。
簾瀑美景
瀑布還真壯觀，水量很豐沛，先從側邊拉繩子過深潭後，大家都順利的陸續攀上瀑布，上面是一整片的石板河床，這裡就是大家說的"心靈谷"，風景真是優美，很有 feel !!
爬上去後不久就有熱的中餐可吃了，今天是肉燥麵、排骨竹筍湯、5個小菜......，這要感謝男生一路幫忙背上來，大家才有這麼豐盛的午餐，當然更要感謝香姐的事前準備，不論是10個人還是100個人的伙食，都難不倒她，感謝完了就直接開動啦。
天然滑水道
接下來就是重頭戲，天然滑水道了，這片滑水道很平，但沒有任何一顆石頭，下面有安全繩與教練把關，坐在滑水墊上就這樣滑下去，一開始從個人、雙人、3人，不同的姿勢都有人嘗試，最猛的是旋轉咖啡杯了，大家先調整座好，教練幫大家用旋轉的方式滑下去，喔....喔....喔.....，好刺激阿，成功!!
大家在精疲力盡之後，準備走產業道路回程，一路走到停車場，換完裝吃完點心後，有人說 : 可能要回家躺3天不能動了。回程的車上有人開始討論說 : 待會兒要去夜市吃晚餐還是要去按摩....zzzZ ，就在一陣沒有結論的討論中，大家都進入了夢鄉。車子上了高速公路慢慢的又回到了早上集合的景美捷運站，大家在睡夢中醒來，又接著還沒有討論完的話題繼續討論，再各自有了答案後互道珍重，相約下次再見，為今天的溯溪活動畫下一個完美的句點。
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